https://1boon.kakao.com/dietshin/5d5e2ca43fc431353649652f
오이와 당근이 함께 먹으면 맛도 좋고 영양도 좋을 것 같지만, 실제로는 서로 상반된 식품군이라고 합니다. 당근에 함유된 성분이 오이의 비타민C를 파괴하는 효과가 있기 때문입니다.
당근은 매우 건강에 좋은 채소입니다. 당근은 다음과 같은 효능이 있습니다:
- 시력 개선: 당근은 베타카로틴이라는 물질을 포함하고 있어 시력을 개선하는데 도움을 줍니다.
- 면역력 강화: 당근은 비타민 A, C 및 칼륨을 포함하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다.
- 소화 촉진: 당근은 식이 섬유를 포함하여 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다.
- 심장 건강: 당근은 칼륨, 비타민 C 및 식이 섬유를 함유하고 있어 심장 건강에 도움을 줍니다.
- 암 예방: 당근은 항산화 물질을 포함하여 암 예방에 도움을 줍니다.
- 혈당 조절: 당근은 식이 섬유와 칼륨을 포함하여 혈당을 조절하는 데 도움을 줍니다.
- 피부 건강: 당근은 비타민 A와 항산화 물질을 포함하여 피부 건강에 도움을 줍니다.