회복탄력성이 낮아지는 주요 원인은 어떤 것들일까?
회복탄력성은 쉽게 말해 힘든 일을 겪고 나서도 다시 일어설 수 있는 힘인데, 이게 낮아지는 데에는 여러 요인이 있어요. 사람마다 조금씩 다르지만 공통적으로 작용하는 이유들이 있죠. 가장 흔한 건 지속적인 스트레스예요. 직장에서 과도한 업무, 대인관계 갈등, 경제적 압박 같은 게 오래 쌓이면 몸도 마음도 지치고, 작은 충격에도 쉽게 무너져요. 스트레스가 계속되면 뇌의 기능에도 영향을 줘서 긍정적인 … 더 읽기