밤에 배고플때 좋은 음식 7가지 먹는다면? – 비타민헬스
자기 전에 항상 배고플때가 종종 있습니다. 그럴 경우 밤에 배고플때 좋은 음식을 어떤 것을 선택할지 고민하게 됩니다. 밤에 음식을 먹으면 소화가 되지 않아 잠을 자는데 방해가 될 수 있습니다.
밤에는 가급적 아무것도 안먹는게 좋기는 하겠지만, 갑자기 허기가 몰려오면 당해낼 재간이 없어요. 그래도 굳이 먹는다면 이 글에서는 아래 7가지음식을 추천하고 있네요.
통곡물 과자, 호두, 오트밀, 요거트, 타트 체리, 키위, 카모마일 차
그나마 통곡물 과자랑 호두가 입에 좀 맞을 것 같아요. 미리미리 좀 챙겨두어야 겠네요. 라면 물올리기 전에.